Advanced Freediver

15m - 30m

Apprenez les techniques pour améliorer vos performances. Pour apnéiste évoluant à plus de 15m.

Prérequis:

Savoir descendre à - 15 m

Certificat médical pour la plongée de mois d’ 1 an

Objectifs:

Apprendre à se détendre

Elaborer une préparation mentale

Perfectionner sa ventilation

Perfectionner sa technique de descente

Améliorer son relâchement

Assurer la sécurité

Se corriger avec la vidéo
Tester du matériel haut de gamme

Tarifs 2022

Durée	Prix
1 jour	110 €
2 jours	200 €
2 jours + certification	260 €

Jour 1

Matin:

Briefing: Présentation du stage / Les bonnes techniques / La sécurité

Départ sur site avec ateliers: tractions bras / descentes palmes / Gueuse largable

Après-midi:

Départ sur site à grottes: tunnels, cheminées, ambiance spéléo...(lampes de plongée conseillées)

Visionnage des vidéos, correctifs

Jour 2

Matin:

Séance de préparation: Etirements de la cage thoracique / Travail de la technique de ventilation / Travail sur prise d’une inspiration max / Relaxation / Préparation mentale

Départ sur épave entre 25 et 35m :Tractions bras / Descentes palmes / Gueuse guidée

Après-midi:

Départ épave du Cimentier (4m à 14m)

Debriefing

nb : programme modifiable selon météo

Contactez nous

Formulaire de renseignements

Vous n'êtes pas un robot, répondez à la question de sécurité : 5 x 2 = ?